চুল বা দাড়ি কেন পাকে?

চুল বা দাড়ি পাকা একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। সাধারণত ৩০ বছর বয়স থেকে চুল পাকা শুরু হয়। তবে, কিছু ক্ষেত্রে ২৫ বছরের আগেও চুল পাকা শুরু হতে পারে। চুল পাকার প্রধান কারণ হলো মেলানিনের পরিমাণ কমে যাওয়া। মেলানিন হলো একটি রঞ্জক পদার্থ যা চুলকে রঙ দেয়। চুলের গোড়ায় অবস্থিত মেলানিন কোষগুলো চুলের বৃদ্ধির সাথে সাথে নতুন মেলানিন তৈরি করে। তবে, বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই কোষগুলোর কার্যক্ষমতা হ্রাস পায়, ফলে নতুন মেলানিন তৈরি হয় না। এর ফলে চুল তার রঙ হারিয়ে ফেলে এবং সাদা হয়ে যায়।

চুল পাকার অন্যান্য কারণগুলো হলো:

জিনগত কারণ: চুল পাকার প্রবণতা অনেকটাই জিনগত। পরিবারের কারো চুল অল্প বয়সে পাকলে, আপনারও অকালে চুল পাকতে পারে।
পুষ্টির অভাব: শরীরে ভিটামিন বি-১২, বি-৬, বায়োটিন, ভিটামিন ডি, ভিটামিন ই, আয়রন, কপার ইত্যাদি পুষ্টির অভাবে চুল পাকা হতে পারে।
স্ট্রেস: মানসিক চাপও চুল পাকার একটি কারণ হতে পারে।
কিছু ওষুধ: কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় চুল পাকা হতে পারে।
কিছু রোগ: কিছু রোগ, যেমন থাইরয়েডের সমস্যা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাজনিত রোগ, শ্বেতি, আ্যলার্জি, পরিপাকতন্ত্রের রোগ, রক্ত শূন্যতা, প্রোজেরিয়া ইত্যাদি রোগের কারণেও চুল পাকা হতে পারে।

চুল পাকা রোধের জন্য নিম্নলিখিত নিয়মগুলো মেনে চলতে পারেন:

স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।
ধূমপান ও মদ্যপান বর্জন করুন।
মানসিক চাপ কমাতে চেষ্টা করুন।
নিয়মিত চুলের যত্ন নিন।

অকালে চুল পাকা রোধের জন্য কিছু ওষুধ ও চিকিৎসা পদ্ধতি রয়েছে। তবে, এগুলো সবসময় কার্যকর হয় না। যদি আপনার চুল বা দাড়ি অকালে পাকা শুরু হয়, তাহলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া ভালো।